Vastuskuminauhat ovat erittäin monipuolinen tapa treenata. Vastus kasvaa vastuskuminauhan etäisyyden kasvaessa.
Vastusta voi myös kasvattaa yhdistämällä useita vastuskuminauhoja, muuttamalla otetta vastuskuminauhasta.
Jos innostuit vastuskuminauhoilla treenaamisesta, tutustu VASTUSfitin vastuskuminauhoihin.