Vastuskuminauha treeni videot

Ensimmäinen "treenaa mukana" -video, jossa pääset treenaamaan Tommin kanssa yhdessä. Tykkää videosta, tilaa Youtube-kanava ja kommentoi Youtube:n kommenteissa mitä tykkäät tästä formaatista. Yläkropan teeni Itse treeni tehdään kahden liikkeen supersarjoina....

Tehokas 20 minuutin vastuskuminauha treeni jaloille. Kohdelihaksina ovat etureidet, takareidet, pakarat ja pohkeet. Treeni tehdään 2-3 liikeen supersarjoina, eli tehdään tietyt liikkeet peräkkäin ja vasta sen jälkeen pidetään sarjapalautus 2...

Jos innostuit vastuskuminauhoilla treenaamisesta, tutustu VASTUSfitin vastusukuminauhoihin.