Vastuskuminauha treeni videot

30 minuutin vastuskuminauhatreeni kotona koko kropalle. Treenaa Tommin mukana yläkroppa ja alakroppa kerralla kotona! Annostus 6 liikettä 3 sarjaa, joissa 2 liikettä peräkkäin 8-12 toistoa per sarja Liikkeet Pistoolikyykky Mittarimato...

Monipuolinen 30 minuutin jalkatreeni vastuskuminauhoilla treenaa monipuolisesti koko alakropan. Jalkatreeni Treeniin kuuluu 3 sarjaa ja toistoja per sarja 8-12. Sarjapalautus on 1-2 minuuttia. Jätä toistoreserviin alle 2 toistoa, eli valitse...

Ensimmäinen "treenaa mukana" -video, jossa pääset treenaamaan Tommin kanssa yhdessä. Tykkää videosta, tilaa Youtube-kanava ja kommentoi Youtube:n kommenteissa mitä tykkäät tästä formaatista. Yläkropan teeni Itse treeni tehdään kahden liikkeen supersarjoina....

Tehokas 20 minuutin vastuskuminauha treeni jaloille. Kohdelihaksina ovat etureidet, takareidet, pakarat ja pohkeet. Treeni tehdään 2-3 liikeen supersarjoina, eli tehdään tietyt liikkeet peräkkäin ja vasta sen jälkeen pidetään sarjapalautus 2...

Jos innostuit vastuskuminauhoilla treenaamisesta, tutustu VASTUSfitin vastusukuminauhoihin.