30 minuutin vastuskuminauhatreeni kotona koko kropalle. Treenaa Tommin mukana yläkroppa ja alakroppa kerralla kotona!
Annostus
- 6 liikettä
- 3 sarjaa, joissa 2 liikettä peräkkäin
- 8-12 toistoa per sarja
Liikkeet
- Pistoolikyykky
- Mittarimato
- Suorin jaloin maastaveto
- Pohjenousu
- Pystypunnerrus
- Vertikaalinen soutu
