30 minuutin koko kropan vastuskuminauha treeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni kotona koko kropalle. Treenaa Tommin mukana yläkroppa ja alakroppa kerralla kotona!

Annostus

  • 6 liikettä
  • 3 sarjaa, joissa 2 liikettä peräkkäin
  • 8-12 toistoa per sarja

Liikkeet

  • Pistoolikyykky
  • Mittarimato
  • Suorin jaloin maastaveto
  • Pohjenousu
  • Pystypunnerrus
  • Vertikaalinen soutu