Tämän kerran liikevideosta löytyy viisi vatsalihas-liikettä vastuskuminauhalla. Nämä liikkeet vahvistavat vatsalihaksia ja sopivat hyvin omaksi treeniksi tai osaksi laajempaa treeniä.
Liikkeet ovat:
- Vatsarutistus polviseisonnassa
- Sivutaivutus
- Antirotaatio
- Vatsarutistus selinmakuulla
- Vartalon kierto
Jos sinulla ei ole vielä hyviä vastuskuminauhoja, kannattaa tutustua VASTUSfitin vastuskuminauhoihin.
Hyviä vatsalihas treenejä!
