Vastuskuminauha liikkeitä eri lihaksille
Tavoitteena ensimmäinen leuanveto?
Katso videolta miten tehdä ensimmäinen leuanveto vastuskuminauhojen avulla.
Tavoitteena ensimmäinen leuanveto?
Katso videolta miten tehdä ensimmäinen leuanveto vastuskuminauhojen avulla.
Paras vastuskuminauha liike pakaralle?
Huhujen mukaan paras liike pakaroille! Liikkeen nimi on hyvää huomenta. Liike on verrattavissa suorin jaloin maastavetoon, mutta tämä versio on suunniteltu vastuskuminauhan kaveriksi.
Paras vastuskuminauha liike pakaralle?
Huhujen mukaan paras liike pakaroille! Liikkeen nimi on hyvää huomenta. Liike on verrattavissa suorin jaloin maastavetoon, mutta tämä versio on suunniteltu vastuskuminauhan kaveriksi.
7 liikettä yläselälle vastuskuminauhalla
Ota haltuun 7 eri liikettä yläselän lihaksille vastuskuminauhalla. Olkanivelen ojennus vartalo vaakatasossa Olkanivelen ojennus vartalo pystyssä Kulmasoutu kahdella kädellä Kulmasoutu yhdellä kädellä Vertikaalinen soutu kahdella kädellä Vertikaalinen soutu yhdellä kädellä...
7 liikettä yläselälle vastuskuminauhalla
Ota haltuun 7 eri liikettä yläselän lihaksille vastuskuminauhalla. Olkanivelen ojennus vartalo vaakatasossa Olkanivelen ojennus vartalo pystyssä Kulmasoutu kahdella kädellä Kulmasoutu yhdellä kädellä Vertikaalinen soutu kahdella kädellä Vertikaalinen soutu yhdellä kädellä...
Leuanveto vastuskuminauhalla kotona
Vastuskuminauha on erinoaminen tapa korvata leuanveto tai treenata leuanvetoa varten kotona. Tarvitset vain vastuskuminauhan, ovistopperin ja lattiasta riippuen esim. joogamaton. Vastuskuminauhat mahdollistavat erilaiset otteet (myötä, vasta ja neutraali), treenaamisen yhdellä...
Leuanveto vastuskuminauhalla kotona
Vastuskuminauha on erinoaminen tapa korvata leuanveto tai treenata leuanvetoa varten kotona. Tarvitset vain vastuskuminauhan, ovistopperin ja lattiasta riippuen esim. joogamaton. Vastuskuminauhat mahdollistavat erilaiset otteet (myötä, vasta ja neutraali), treenaamisen yhdellä...
7 liikettä olkapäille vastuskuminauhalla
Tältä videolta löydät 7 eri liikettä vastuskuminauhan hyödyntämisessä olkapäille. Liikkeet ovat: Pystypunnerrus Vipunosto sivulle Vipunosto taakse Vipunosto eteen Vipunosto ulkokierrolla Pystysoutu Pystypunnerrus ulkokierrolla
7 liikettä olkapäille vastuskuminauhalla
Tältä videolta löydät 7 eri liikettä vastuskuminauhan hyödyntämisessä olkapäille. Liikkeet ovat: Pystypunnerrus Vipunosto sivulle Vipunosto taakse Vipunosto eteen Vipunosto ulkokierrolla Pystysoutu Pystypunnerrus ulkokierrolla
5 liikettä vatsalihaksille vastuskuminauhalla
Tämän kerran liikevideosta löytyy viisi vatsalihas-liikettä vastuskuminauhalla. Nämä liikkeet vahvistavat vatsalihaksia ja sopivat hyvin omaksi treeniksi tai osaksi laajempaa treeniä. Liikkeet ovat: Vatsarutistus polviseisonnassa Sivutaivutus Antirotaatio Vatsarutistus selinmakuulla Vartalon kierto...
5 liikettä vatsalihaksille vastuskuminauhalla
Tämän kerran liikevideosta löytyy viisi vatsalihas-liikettä vastuskuminauhalla. Nämä liikkeet vahvistavat vatsalihaksia ja sopivat hyvin omaksi treeniksi tai osaksi laajempaa treeniä. Liikkeet ovat: Vatsarutistus polviseisonnassa Sivutaivutus Antirotaatio Vatsarutistus selinmakuulla Vartalon kierto...